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【消息】咖啡饮食减肥法瘦到众人尖叫

发布时间:2020-12-25 16:33:24 阅读: 来源:镀锌板带厂家

OL咖啡减肥方法

常坐办公室的MM们在午饭后的半个小时之内喝咖啡,是最有效的,一杯浓郁的咖啡不仅帮助消化,还能唤起人的精气神,为下午的上班提高效率。

注意事项:

1、我们在品尝咖啡的时候不能加糖,如果实在受不了咖啡的苦味,可以加奶。

2、咖啡要趁热喝,热的咖啡能加快热量的消耗。

3、咖啡因含量较多的咖啡更容易起到减肥的效果,所以浅度烘焙的咖啡最有效。

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黑咖啡减肥方法的双效:

1、黑咖啡是一种健康有可以起到瘦身效果的饮料,大约100,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量,因此低热量的餐后饮用,可以帮你分解脂肪。

2、黑咖啡更有利尿的作用,尿液将毒素排除之后,水肿的身材也就和你说拜拜了!

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咖啡减肥方法:咖啡+柠檬

材料:柠檬、咖啡

步骤:将柠檬切片之后榨汁,用开水冲泡咖啡,和柠檬汁一起搅拌均匀。

原理:柠檬中包含丰富的钾钠,钾钠可以促进血液宣怀,从而提高新陈代谢,柠檬+咖啡有很好的利尿作用。

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咖啡减肥方法:咖啡+普洱

材料:咖啡、普洱

步骤:先将普洱茶冲泡好,接着用冲开的普洱茶来泡咖啡。

原理:普洱茶最肠胃有很大的保护作用,咖啡因和茶碱的配合饮食,可以帮助消化,排除宿便。

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